En general para tomar hierbas se recomienda por un lado colocar la cantidad de plantas indicadas en la receta por ejemplo: 20 grs de diente de leon, 30 grs de hierbabuena, en un litro de agua.La única diferencia es que según la edad varia la cantidad que se toma ya sea de cocimiento, infusión, etc.En el siguiente diagrama se observa la cantidad que se ingiere según la edad.
Ademas es importante recordar siempre, que cada persona debe tener cierto grado de conciencia corporal, esto implica tomar conciencia de los procesos corporales generales, y de los distintos cambios que provoca la ingesta de estas infusiones, cocimientos, etc.Para esto un ejercicio muy interesante es llevar una libreta de notas con todas las sensaciones, emociones, pensamientos y conductas que nos ha generado la toma de una planta determinada.
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